Un gran despertar.

Mirad lo que he visto dando vueltas hoy por las redes sociales. Qué cosa tan mona.

Pero lo que más me ha gustado no es el vídeo en sí, que también me encanta, sino que, al poco tiempo de publicarse, ya había sido más de diez veces compartido. ¿Qué podemos deducir de esto? Que las personas admiramos a la gente que se levanta feliz, que transmite vitalidad, optimismo, una forma positiva de ver la vida. Y, por lo tanto, también tendremos nosotros una buena influencia en los demás si somos este tipo de persona. ¿A quién no le gustaría ser alguien de cuya compañía la gente disfrutara muchísimo?

Pues aquí tenemos un ejemplo perfecto. Si esta niña puede, todos nosotros también. Despertarse feliz cada día no es tan difícil, solo hace falta centrarse en las cosas buenas que tiene la vida, en el privilegio de estar vivos. 

¡Ah! Y también podemos sacar en claro otra cosa: por las redes sociales no solo circulan tonterías, también contenidos inspiradores que nos pueden enseñar diferentes formas de ver la vida.

Principio y fin.

Sentirnos bien con nosotros mismos depende de nuestra actitud, pero ésta está ligada a nuestros recuerdos, a esas cosas de la vida que nos hacen ser felices y que sintamos que vale la pena, y, por tanto, también a las personas con quien la compartimos.

Me encanta la última campaña llevada a cabo por la Fundación Marie Curie de ayuda a enfermos terminales de cáncer, que es un canto precisamente a esas experiencias. La idea de fondo es que los últimos momentos de nuestra vida deberían ser tan felices como todos los que hemos vivido a lo largo de la misma (aunque se esté acabando). Y precisamente para ello la fundación cuenta con enfermeras que dan un trato excepcional a los pacientes que padecen cáncer. 

Y aplicando esta norma a nuestra vida diaria, procuremos rodearnos de personas que nos quieren y comprenden, que llenen nuestros años de alegría. Cada uno de esos momentos serán los que recordaremos cuando tengamos un día triste o nos sintamos desanimados. 

El color da ganas de vivir

Hay estudios científicos que han probado la influencia de los colores en nuestro estado de ánimo. Éste podría resultar un tema trivial, si no fuera porque los colores están alrededor de nosotros, miremos donde miremos.

Basándonos en esta sencilla premisa, por ejemplo, una habitación decorada en tonos vivos trasmitirá mucho mejor rollo que una en tonos apagados. Hay quienes dicen que las personas, más que ver los colores, los experimentamos, de ahí que tengan una influencia tan importante en cómo nos sentimos.

Pero no estamos hablando de la simbología del color, mediante la cual el rosa transmite feminidad, el rojo pasión y un largo etcétera. Hablamos de cómo un elemento naranja o amarillo puede transmitirnos toda la energía del mundo.

Además, paralelamente, hay otras investigaciones que han demostrado la gran influencia que el sentido del humor y la risa espontánea tienen sobre el organismo humano. Así que, al final, si unimos ambas teorías todo cobra sentido.

¿Cuál es la conclusión? Si, como dicen, es verdad que influyen (que seguro que sí), creo que sería una idea genial que eligiéramos muy detenidamente todo aquello que nos rodea: píntate las uñas del color más chillón que encuentres (¿qué importa si es invierno?), elige colores alegres para tu ropa, decora tu puesto de trabajo hasta convertirlo en un lugar que podrías perfectamente elegir como hogar, no te compres un coche negro, cómprate un paraguas de color (que el cielo sea gris no significa que nosotras debamos serlo) y, así, hasta el infinito.

¡Sintámonos bien con nosotras mismas! Que la vida es más bonita con colores.

Lo que hace el estrés (y cómo luchar contra él)

¡Hola a todos! 

Hoy me gustaría compartir con vosotros unos cuantos conocimientos sobre el estrés. Lo primero es que un poco de estrés no siempre es una cosa mala. Por supuesto, a nadie le gusta estar estresado, pero a veces puede ser positivo porque puede motivarnos a un trabajo más efectivo, por ejemplo, antes de un examen.

Pero si el estrés es tal que no podemos hacerle frente, puede causar mucho desorden en nuestra vida, porque cuando estamos estresados no pensamos con claridad y no estamos tan creativos como normalmente. Los españoles, con su cultura del “mañana” lo saben mejor. Pero en la era de la crisis, también aquí en España, la gente no está tan relajada como de costumbre. Tenemos que decir “stop”. Esto no significa que haya que cesar de preocuparse por el trabajo y el futuro, pero tenemos que “actuar”. Lo único que no podemos hacer es permanecer en un estado de inercia. El mejor consejo es hacer algo todo lo tiempo. No trabajar todo lo tiempo, pero hacer algo para tener la impresión de que no estamos en el mismo punto que ayer, que evolucionamos. Desarrollo permanente es lo que buscamos. Desarrollo intelectual y emocional. Cuando buscamos las soluciones para nuestros problemas no debemos estar estresados, sino motivados. 

Necesitamos un enfoque optimista, porque el círculo vicioso aparece cuando el estrés bloquea las soluciones innovadoras que realmente hay en nuestra cabeza. Para mí un ejemplo muy bueno y también divertido es una campaña de Nivea. Vale la pena verla, porque nos hace aprender que el estrés nunca es la solución, que cambia nuestra visión de la realidad y hace que ya no estemos seguros de si somos culpables de las cosas que ocurren en nuestra vida, o no…

Si el dinero no importara

¡¡Hola amig@s!!

Llevo unos días pensando cuál podía ser la mejor forma de estrenar este blog, que quisiera centrar en el bienestar y la felicidad de todos aquellos que no se sientan bien, o que sí lo hagan pero de verdad se preocupen por seguir en ese camino.

He encontrado un vídeo que ha sido publicado y difundido por internet recientemente y que a mí, particularmente, me encanta y me motiva. Porque no solo cuidar el cuerpo por dentro y por fuera es importante; también es necesario cuidar la mente, como reza aquel viejo y sabio proverbio de mens sana in corpore sano, que a todos os sonará. 

Así que aquí comparto un audiovisual que da una lección de vida a los jóvenes y a sus educadores (incluyendo familiares y profesores), basándose en una importante premisa: lo importante, y el objetivo principal, es siempre ser feliz. No importa lo que tengas que hacer para conseguirlo, ni que te llamen loco, ni que haya pocas probabilidades de éxito, ni que ello te lleve a una profesión con la que no podrás enriquecerte. Uno debe escuchar a esa fuerza que le impulsa a hacer las cosas que le emocionan... Ésa es la única forma de encontrar la satisfacción y la autorrealización y de estar a gusto con uno mismo. Porque una vida feliz solo puede ser el resultado de haber sido fiel a tus deseos, sin pensar en nada más.

Le estoy muy agradecida al amigo que compartió conmigo este pequeño tesoro. Os animo a que hagáis lo mismo y, si lo disfrutáis, lo compartáis con aquellos que os son cercanos.

Nos vemos en el próximo post ;)